腰果的营养价值及功效_腰果的功效

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1、腰果含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、磷、镁、钠等微量元素。它的价值非常丰富，可以保护心脑血管，软化血管。腰果含有油脂，可以润肠通便，延缓衰老。

2、经常食用腰果还可以提高身体抵抗力，预防疾病。

3、但过敏体质的人不能吃，因为腰果含有过敏原，容易导致过敏反应或休克。消化不好、脾胃虚弱的人如果不能吃腰果，会加重肠胃负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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